働き方改革

今から実践!「付き合い残業」を減らすための具体的対策

まず最初に。 付き合い残業をなくすことができるまで、ブックマークするなどして、この記事を何度も読んでください。 あなたが付き合い残業を減らすために必要な「嫌われる勇気」を本当の意味で身につけるには、時間がかかります。 一...
働き方改革

殺意うずまく満員電車!通勤のストレスで寿命を縮めないための対策

「この野郎、人の足を踏みやがって!」 「こいつのバッグ、邪魔だな。。。」 「混んでるのに、タブレットなんか眺めてるなよ。邪魔だよ。。。」 「くっさ。。。このおっさん、風呂入ってるのかな?」 ...
転職

現役外資系金融マンが教える失敗しない転職術(日系、外資系共通)

このページは、既に転職することを決めた方々向けです。 手順に沿って転職活動を行えば、内定をゲットできるように構成されています。 そのため、このページをブックマークし、毎日自分の立ち位置を確認することを強くオス...
災害情報

災害対策情報サイト一覧

役立つサイトを随時追加していきます。皆さん、周りと情報共有して、安全を確保してください! NHKニュース 気象庁防災情報(Twitter) 気象庁特別警報 土砂災害警戒情報 - 気象庁 川の防災情報 ...
働き方改革

「働き方改革」で残業代が激減!?家計への大打撃、そして転職へ

あなたは残業時間によって年収は変化しますか? もし変化するなら、この記事はあなたに大いに関係があります。 政府が近年力を入れて進めている「働き方改革」。筆者はこの「働き方改革」に伴う残業規制をきっかけに、それまで勤め...
睡眠

睡眠への投資!寝具にお金をかけるべき理由。金額はいくら?

多くの人が甘く見ている寝具。 ですが、適切な寝具を使用しないと、かえって疲れが増大し、寝不足を引き起こします。 いくら睡眠時間を増やしたり、睡眠の質を向上させる努力をしても、寝具が適切でないと睡眠不足を引き起...
睡眠

睡眠の質を上げる、就寝前の3つのシンプルな習慣

前回の記事では、睡眠時間が最重要である事を説明いたしました。 まだ読んでいない方は、以下のリンクからご覧ください。 睡眠に不満を持っている場合は、まず最初に睡眠時間を確保できているかどうか確認してください。 ...
睡眠

忙しいサラリーマン必読!睡眠不足を解消する3つの対策

あなたはどこまで本気で寝てますか? 朝から晩まで仕事家事と子育てで毎日寝る時間もない取引先や同僚との夜の付き合いが多く、断りづらいなんとなくTwitterを見てたら30分経っている などなど、睡眠時間が少なくなる理由は、探せば...
ダイエット

失敗しない!期間別ダイエット方法

多くの人が悩む自分の体型。 誰もが一度は、ダイエットに挑戦し、挫折した経験があることでしょう。 このページでは、ダイエットで悩みを抱えるあなたのために、健康的に、無理なく確実に結果を出すダイエット方法をご紹介いたします。 ...
ダイエット

やせ身は寝て待て!?睡眠がダイエットに効果的な3つの理由

皆さんの中には、こんな構図が出来上がっていませんか? 寝る→運動量が減る→太る 寝れば寝るほど太るというイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。 はっきり言います。 それは「間違い」です。 逆に、睡眠...
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