健康

会社員の健康を助けるためのページ。

健康

超簡単!テレワークで陥る運動不足の解消法

2020年、世界中で感染が拡大した新型コロナウイルス。 その影響で、日本でも多くの会社員たちがテレワークに移行しました。 しかしそれに伴って、運動不足による体調不良に悩む人が続出しています。 たとえ実感がなくても、気づかな...
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夏のエアコンの使い方「つけっぱなし、窓少し開けっぱなしでOK」

全国各地で梅雨が明け、暑い夏が本格的に始まりました。 そしてこの季節、悩みの種になるのが「エアコンの使い方」。 夏場のエアコンって、使い方がとても難しいですよね。 ずっとつけていると、部屋が冷えすぎて寒くなり、体調を崩す...
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新型コロナウイルス(Covid-19)感染症に関する必読サイト8選

日本国内でも感染が拡大しつつある新型コロナウイルス Covid-19 。 正しい知識が浸透しないうちに、どんどん感染が拡がり、マスクやアルコール消毒の類の商品がドラッグストアから消え、一部の販売サイトではマスクが数万円で取引されるな...
アロマ

アロマと睡眠

毎日ものすごいストレスにさらされながら会社で働く企業戦士たち。 受けたストレスで自律神経と生活リズムが乱れ、眠りにつくまでに時間がかかったり、睡眠の質が低かったりするサラリーマンやOLは非常に多いです。 しかし実は、人類は長い...
ダイエット

失敗しない!期間別ダイエット方法

多くの人が悩む自分の体型。 誰もが一度は、ダイエットに挑戦し、挫折した経験があることでしょう。 このページでは、ダイエットで悩みを抱えるあなたのために、健康的に、無理なく確実に結果を出すダイエット方法をご紹介いたします。 ...
ダイエット

やせ身は寝て待て!?睡眠がダイエットに効果的な3つの理由

皆さんの中には、こんな構図が出来上がっていませんか? 寝る→運動量が減る→太る 寝れば寝るほど太るというイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。 はっきり言います。 それは「間違い」です。 逆に、睡眠...
疲労、こり、痛み解消

長年の疲労の悩みが一気に解決する3つのシンプルな方法

首こり、肩こり、腰痛。 仕事や家事で毎日必死に頑張っているあなたは、自分自身を大切にできていますか? 病気とまでは行かずとも、「疲労」は徐々にあなたの心も蝕んで行きます。 そうなってしまえば、あなたとご家族、パートナーの人生そのものが、悪...
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